2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
|
2453 kcal
|
지방: 88.50g | 단백질: 121.56g | 탄수화물: 290.61g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Агрокомплекс Сыр Костромской, Батон Нарезной, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Праздник Сластены Конфета. 점심 식사: Камбала запеченая, Щи, Сладуница Конфеты Тирамиссо. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Печенье, Макфа, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Любимо Сгущённое Молоко, Красная Цена Творог 0%. 간식/기타: Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красная Цена Творог 0%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
 댓글
Дашуль )Приветик)Не посмотришь мой дневник,с весом😏Дефицит з недели-вес уходит или нет...Понять не могу😞
2019년 09월 13일 작성이: МаковаТ
|
МаковаТ, Танюш, привет. Судя по дневнику стоит вес на 60 кг, средняя калорийность 1900 за период
2019년 09월 13일 작성이: 8800775
|
Ага.Может ещё рано ему падать)?Я не знаю,так как первый раз так отслеживаю.
2019년 09월 13일 작성이: МаковаТ
|
Не пойму.Но объёмы совести немного уходят по 2 см в талии и животе на 5см.
2019년 09월 13일 작성이: МаковаТ
|
Объемы уходят, это отлично, держи пока на этом уровне, смотри что дальше, может рекомпозиция. Дело не в весе, а во внешности, если нравится, то любой вес идеальный)))
2019년 09월 13일 작성이: 8800775
|
Да.Спасибо)Нужен был твой профи взгляд на ситуацию.😘
Буду наблюдать дальше.
Очень надеюсь,что после этого дефицита смогу дойти до поддержки без плюсов 😊
Очень сильно благодарю тебя😘😍❤️
2019년 09월 13일 작성이: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|