2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1150 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 165.89g.
아침 식사: Pepes Tahu, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 점심 식사: Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pecel, Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Nasi Uduk. 간식/기타: Pepaya, Kue Apem. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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