|
😊
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
|
2888 kcal
|
지방: 139.24g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 298.84g.
아침 식사: Costco 厚片吐司, 花生醬, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: 珍珍 花枝丸, 金針菇, 黑橋牌 火烤香腸, 茭白, 生菜, 烤地瓜, 麻糬, Kirkland 牛梅花肉片, 玉米, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福 豬五花肉, 五花肉, 台灣啤酒 爽啤, 玉珍齋 鳳梨酥, 涼麵. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|