2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1373 kcal
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지방: 66.97g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 114.88g.
아침 식사: Magic Grain Хрустящие Хлебцы Томат и Прованские Травы , Мёд, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Томское Молоко Творог 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Помидоры, Говядина Отварная. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%. 간식/기타: Милка Шоколад с Орео, Помидоры, Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Фасоль (без Соли, Отварная). 더보기
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2557 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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