2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1201 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 94.67g.
아침 식사: 吻仔魚, 煎雞蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 番茄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 綠葉生菜, 豆腐漢堡排( 豬絞肉板豆腐各半). 점심 식사: 五花肉, 酸菜, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 柚子, 白蘿蔔, 雜糧飯, 清炒黃豆芽, 烤魚. 저녁 식사: 巨峰葡萄, 烤豬肉, 烤牛肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 綠葉生菜, 韓式泡菜, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 水煮蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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