2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1759 kcal
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지방: 108.91g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 101.35g.
아침 식사: 無糖豆漿, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉, 烤地瓜, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 蒸南瓜, 綠辣椒, 木耳, 空心菜, 鯖魚, 番茄, 洋蔥, 烤地瓜, 苦瓜, 檸檬汁, 小黃瓜. 저녁 식사: 蒸南瓜, 烤豬肉, 烤肉串, 五花肉, 烤豬里肉, 烤牛肉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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