2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1496 kcal
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지방: 42.63g | 단백질: 42.28g | 탄수화물: 239.71g.
아침 식사: Colussi Zuppalatte, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Fagiolini Bolliti, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella. 저녁 식사: Falcone Trancio di Crostata, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. 더보기
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2027 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 앉아있기 - 2 시간, 스쿠터 - 35 분, 읽기 - 25 분, 운전 - 54 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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