2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
1251 kcal
|
지방: 53.60g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 127.12g.
아침 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. 점심 식사: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Пирожок по-Итальянски. 간식/기타: Персики, Магнит Слива, Жареные Орехи Кешью с Медом, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. 더보기
|
|
2649 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 3 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|