2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1630 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 201.01g.
아침 식사: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Gentilini Fette Biscottate Integrali, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio. 점심 식사: Banana, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli. 저녁 식사: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Olive, Pomodorini, Lattuga, Peperoni Fritti, Land Feta Greca DOP, La Bottega del Gusto Culatta Stagionata, Finocchio. 더보기
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4337 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 18 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 42 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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