danielfelipe1님의 저널, 2019년 09월 12일

2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
2571 kcal 지방: 72.61g | 단백질: 190.37g | 탄수화물: 332.12g.   아침 식사: Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Galo Macarrão Integral, Banana Caturra, Farelo de Aveia, Ovo, Passarela Pão Integral, Bife a Milanesa, Wise Whey. 점심 식사: Banana Caturra, Nestlé Leite Ninho Integral, Farelo de Aveia, Wise Whey. 더보기
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