2013년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 28일:
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1852 kcal
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지방: 57.25g | 단백질: 107.59g | 탄수화물: 357.48g.
아침 식사: Cocoa Powder (Trader Joe's), Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt, Fiber One Original, Fat Free Milk, Skim Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water. 점심 식사: Natural Almond Butter, Bananas, TUMAROS JALAPENOS CLNTRO TORT, Water, Organic Baby Spring Mix, Cracked Pepper Turkey Breast, Pepper Jack Cheese, TUMAROS JALAPENOS CLNTRO TORT. 저녁 식사: Congo pili pili chili dark chocolate, Pink Lady Apples, Stir Fried Buddhas Feast, Hot & Sour Soup. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2320 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, Zumba with Lisa - 1 시간, Zumba with Aylin - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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