2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1232 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 99.87g | 탄수화물: 117.97g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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2540 kcal
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운동:
Dormir - 3 시간 48 분, Google Fit - 20 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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