furufuffu님의 저널, 2019년 09월 12일

2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 25.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
1394 kcal 지방: 22.91g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 212.28g.   아침 식사: Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Melanzana, Pane Integrale, Pomodori, Delizie del Sole 5 Cereali con Riso Rosso . 저녁 식사: Petto di Pollo, Pane Integrale. 간식/기타: Chiquita Banana. 더보기
2650 kcal 운동: 스탠딩 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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