|
С утра на весах 50.300 благодаря 2 дням дефицита. убрала сладкое и мучное.. надеюсь ещё продержусь пару дней и продолжу питатся по малу.. незнаю кто как худеет на 2000 тыс ккал.. я на 1400 уже набираю вес.. 😐 только до 1000 тыс худею.. цель снова до 49
|
50.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
679 kcal
|
지방: 22.73g | 단백질: 40.17g | 탄수화물: 83.17g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Халва, Сыр Домашний, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Чай. 점심 식사: Суп Куриный с Картофелем, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. 저녁 식사: Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Чай с Лимоном. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Дыня, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|