Вчера переела на ~500кк, но вес не прибавился, отлично)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
531 kcal
|
지방: 8.76g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 68.20g.
아침 식사: Epica Йогурт Питьевой Манго, Бананово-маковый магкейк, Буздякский Малина Ягода Протертая с Сахаром. 점심 식사: Сырные оладья, Укроп, Кураславна Грудка Цыплёнка-Бройлера. 간식/기타: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|