2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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2148 kcal
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지방: 49.35g | 단백질: 124.72g | 탄수화물: 290.21g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Smart Yogurt Magro Bianco, Nespresso Caffè, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Prugne, Citterio Prosciutto Cotto Alta Qualità, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Vongole Sgusciate e Surgelate, Rummo Spaghetti Integrali, Esselunga Filetti di Salmone . 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Banana, Mandorle. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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