2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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2065 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 142.66g | 탄수화물: 202.93g.
아침 식사: Bananas, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Green Olives, Mozzarella Cheese, Garlic , Mushrooms , Tomatoes, Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Truly Good Vegetable Pizza Base. 저녁 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey, Woolworths Coconut & Rice Milk, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Woolworths Banana. 간식/기타: Lindt A Touch of Sea Salt, USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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