2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1687 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 116.23g | 탄수화물: 222.35g.
아침 식사: Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym z Chilli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 점심 식사: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Jabłko. 저녁 식사: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Marchewki, Zielona Papryka, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. 간식/기타: Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Jabłko, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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