2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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2784 kcal
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지방: 40.97g | 단백질: 425.56g | 탄수화물: 159.67g.
아침 식사: ソイプロテイン, ささみ, 干し芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: ささみ, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, ニッポンハム ロースハム, キャベツ, 伊藤ハム ミミガー. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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