2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
1212 kcal
|
지방: 53.32g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Сахар, RIOBA Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Говядина Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Рассольник. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, SPAR Кабачки с Овощами. 간식/기타: Арбуз, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|