2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
993 kcal
|
지방: 28.15g | 단백질: 68.97g | 탄수화물: 114.16g.
아침 식사: Daging Babi Panggang, Daging Sapi Panggang, Bakpia. 점심 식사: Kimchi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Otak-Otak. 저녁 식사: Udang Kukus atau Rebus, Kokita Sambal Terasi, Selada, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Teh Hijau. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|