2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2206 kcal
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지방: 59.12g | 단백질: 199.86g | 탄수화물: 227.13g.
아침 식사: Voxx Whey 100% Pro, Sadia Filé Mignon Suíno. 점심 식사: Couve-Flor, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Sadia Filé Mignon Suíno. 저녁 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Sopa de Vegetais (Enlatado, Condensado), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Peras, Maçã, Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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