2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1961 kcal
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지방: 78.93g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Wegmans Steel Cut Instant Oatmeal with Dried Blueberries and Cranberries. 점심 식사: Great Value Omega-3 Trail Mix, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots . 저녁 식사: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Provolone Cheese , Gianelli Sweet Italian Sausage. 간식/기타: Coors Keystone Light Beer, Bourbon, Peanut Butter, Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Honey Nut Cheerios, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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