2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1682 kcal
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지방: 141.06g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 35.91g.
아침 식사: 維義 橄欖油, Lurpak 無鹽奶油, 野角有機南非博士紅茶 國寶茶. 점심 식사: 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 媽媽煮藝 匈牙利香草烤雞腿. 저녁 식사: 萬歲牌 無調味腰果, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 馬修嚴選 原味優格, 維義 橄欖油, 荷包蛋, 炒紅蘿蔔, 花椰菜, 虱目魚肚. 간식/기타: 光泉 全脂鮮乳. 더보기
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1834 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 서있기 - 50 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 5 시간 21 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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