2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1506 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 59.81g | 탄수화물: 210.72g.
아침 식사: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Ubi Jalar (Manis). 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Telur Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Telur Puyuh, Cilok, Tahu Isi, Roti. 더보기
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1568 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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