2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1701 kcal
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지방: 127.90g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 50.89g.
아침 식사: Heidelbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei. 점심 식사: MinusL Schmand, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Karotten, Zwiebeln. 저녁 식사: Olivenöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alpenhain Obazda Original. 간식/기타: Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
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2673 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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