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Olessja
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2019년 09월 11일
Olessja님의 저널, 2019년 09월 11일
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80.6 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 11일:
1502 kcal
지방: 83.26g | 단백질: 141.40g | 탄수화물: 32.23g.
아침 식사:
Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink.
저녁 식사:
Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Maredo Rumpsteak (250g), Medusa Meeresfrüchtesalat.
간식/기타:
Nu3 Fit Shake Cocos, K-Classic Bio Mandel Drink.
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2133 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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