2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.2 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2263 kcal
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지방: 72.39g | 단백질: 165.57g | 탄수화물: 237.11g.
아침 식사: Garlic , Sweet Potato , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Ginger, Onions, Tomatoes, Woolworths Multiseed Wraps. 점심 식사: KFC Coleslaw (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Woolworths Banana, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Cranberries , Mango, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Strawberries, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
2019년 09월 11일 작성이: Fat Mike's
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you'll get there in no time you rock this weight loss journey
2019년 09월 11일 작성이: lisa1905s
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Yip, something is playing with my mojo, but its messing with one persistent MF. So ill come out tops in the end.
2019년 09월 11일 작성이: Fat Mike's
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2019년 09월 11일 작성이: lisa1905s
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You've got this Mike. Merely a blip :)
2019년 09월 11일 작성이: Ms Cornwall
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