mjmaxson님의 저널, 2019년 09월 11일

holy cow. I've worked out every day and I'm feeling it. but here in another week I'll be feeling better that I'm doing it...just the first time back soreness

114 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 21.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1399 kcal

지방: 38.35g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 164.94g.   아침 식사: Yeo Valley Raspberry Yogurt, Oatmeal, Bananas. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water, Jacob's Lunch Bakes Flatbreads. 저녁 식사: Grilled Cheese Sandwich, Tesco Everyday Value Tomato Soup. 더보기

3203 kcal

운동: 로잉 - 25 분, 타원형 트레이너 - 24 분, Google Fit - 23 시간   11 분. 더보기