2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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967 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 130.49g.
아침 식사: Namet Hindi Füme 7/24, Kabak, Yulaflı Omlet. 점심 식사: Tavuk Döner. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, İmam Bayıldı, Pirinç Pilavı, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). 간식/기타: Mercimek Çorbası, Üzüm. 더보기
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1476 kcal
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운동:
청소 - 35 분, 이소라 - 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 2 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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