2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1206 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 93.26g.
아침 식사: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g), Innocent Super Smoothie Invigorate. 점심 식사: Tesco Runner Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Celery , Baked or Grilled Salmon, Olive Oil, Red Onions, Courgette. 간식/기타: Asda Red Seedless Grapes, By Sainsbury's Unsalted Nut Selection, By Sainsbury's Unsalted Nut Selection. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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