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Ödemdir ödem. 😂
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1344 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 118.60g | 탄수화물: 82.12g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Nutrever Xtreme Protein Bar. 저녁 식사: Danone Triple Zero, Et Sote, İstiridye Mantarı. 간식/기타: Altınkılıç Kefir Sade, Yaban Mersini, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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