2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1406 kcal
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지방: 69.48g | 단백질: 110.96g | 탄수화물: 92.48g.
아침 식사: 無糖豆漿, 烤地瓜, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 鯖魚, 洋蔥, 小黃瓜, 青花菜, 番茄, 綠辣椒, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Kirkland 摩佐拉乾酪. 저녁 식사: Costco 蘿蔓心, 烤地瓜, 鮭魚. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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