2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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2038 kcal
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지방: 71.21g | 단백질: 182.41g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Queijo Branco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão, Salmão. 저녁 식사: Pullman Zero 12 Grãos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Amendoim, Maxxi Ovos Albumina Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Pasta de Amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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