2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1301 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 110.87g | 탄수화물: 143.08g.
아침 식사: Малина, Кофе Gold Selection, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Bio Баланс Кефирный 1%. 점심 식사: Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Малина. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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