2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1210 kcal
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지방: 59.92g | 단백질: 83.60g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: 滷牛肉, 蘋果, 翠園食品 杏仁小魚乾, Asahi 膠原蛋白粉, 滷蛋, 馬鈴薯沙律加雞蛋. 점심 식사: 芹菜, Costco 酪梨油, 吻仔魚, 煎雞蛋, 豬肉碎（煮熟）, 義美 滷油豆腐, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 저녁 식사: 豬排骨, 煎雞蛋, Costco 酪梨油, 吻仔魚, 清蒸或水煮青口, 炒絲瓜, 炒空心菜, 雜糧飯. 더보기
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1669 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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