ikan_fish님의 저널, 2019년 09월 11일

2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:

1022 kcal

지방: 40.59g | 단백질: 47.96g | 탄수화물: 114.37g. 점심 식사: Bubur Ayam. 저녁 식사: Fried Egg , Fried Egg, White Rice. 간식/기타: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). 더보기

2445 kcal

운동: 줄넘기 - 5 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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