2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1755 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 97.41g | 탄수화물: 238.67g.
아침 식사: 黑松 特濃韋恩咖啡, 飯糰. 점심 식사: 龍口 冬粉, 豬皮, 7-11 滷豬血, 雞胸肉. 저녁 식사: 清心福全 烏龍綠茶(無糖), 空心菜, 蔥油餅. 더보기
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2881 kcal
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운동:
파워 워킹 - 20 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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