amandallls님의 저널, 2019년 09월 10일

2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:

935 kcal

지방: 59.52g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 28.38g. 아침 식사: Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Uova, California Avocados . 저녁 식사: Beyondmeat Salsiccia Beyond Meat Veg, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Delizie del Sole Spinaci. 간식/기타: Enervit Frollini 40-30-30, Garden Gourmet Straccetti di Soia Grigliati. 더보기

426 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 17 분. 더보기

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