2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1778 kcal
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지방: 84.66g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 137.04g.
아침 식사: Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg, 2% Fat Milk, Sugar. 점심 식사: Sunset Grape Tomatoes, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Litehouse Foods Greek Vinaigrette Dressing, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). 저녁 식사: Shiner Hefeweizen, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Green Giant Roasted Veggies Carrots, Whole Foods Market Traditional Turkey Meatloaf. 간식/기타: Beachbody Beach Bar - Chocolate Cherry Almond, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kroger Baby Carrots. 더보기
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2365 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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