2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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2389 kcal
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지방: 81.04g | 단백질: 253.25g | 탄수화물: 161.45g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Caffè Espresso, Verdura Cotta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. 간식/기타: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), One Protein Whey. 더보기
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3146 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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