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not bad, going in right direction
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133.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1574 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 10.63g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Raspberries, Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Chocolate Biscuits, Cadbury Chocolate Biscuits. 저녁 식사: Morrisons Lemonade, Sharp's Doom Bar. 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Chocolate Biscuit, Tesco Chocolate Biscuit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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5134 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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