2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1272 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 103.98g.
아침 식사: Миндаль, Семга Слабосоленая, Дары Памира Пюре Абрикосовое, Dziugas Сыр Твердый, Сыр Синий или Рокфор, Семенишна Сметана 30%, Творог 9%, Большая Кружка Ряженка 4%, Hipp Пюре Слива. 점심 식사: Жирные Сливки, Сыр Синий или Рокфор, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная. 간식/기타: Миндаль, Яблочное Пюре. 더보기
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2753 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 20 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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