2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1147 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 113.65g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Aveia e Amêndoa, Maçãs Gala. 점심 식사: Café Expresso, Mostarda Dijon, Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes). 저녁 식사: Maçãs Gala, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Guloso Tomate Seco, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Iogurte Natural sem Gordura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. 더보기
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안정된 체중
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