2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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2201 kcal
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지방: 64.35g | 단백질: 172.82g | 탄수화물: 226.45g.
아침 식사: Le Fruttine Frutti Rossi Essiccati, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, MG Food Oat Flakes Cookies, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Un Attimo Maionese Light, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: De Cecco Penne Rigate Integrali, Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Noci, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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