|
Ich wünsche euch einen schönen Dienstag ihr Lieben 💐❤️💐
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
1765 kcal
|
지방: 98.06g | 단백질: 73.20g | 탄수화물: 138.39g.
아침 식사: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. 저녁 식사: Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Slendier Konjak Reis, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, ORO di Parma Tomaten Stückig, Bauerngut Grill-Bratwurst. 간식/기타: McDonald's Milchkaffee (Grande), Alesto Mandeln Honig & Salz, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. 더보기
|
|
3331 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|