Anastacia1987님의 저널, 2019년 09월 10일

Сегодня первый день интервального голодания
53 kg 지금까지 감소한: 15 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
1602 kcal 지방: 62.48g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 181.98g.   아침 식사: Инжир, Макгейк. 점심 식사: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Сырная Пицца с Овощами, Красная Цена Пицца с Ветчиной. 저녁 식사: Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Рыбные Котлеты. 간식/기타: Капучино, Яблоко. 더보기
388 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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