2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
1322 kcal
|
지방: 32.77g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: Koffie met Melk, Kellogg's All-Bran Flakes, Haribo Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bosbessen. 점심 식사: Beemster 30+ Oude Kaas, Koolhydraatarm Brood, Koffie met Melk. 저녁 식사: Bosbessen, Ranja, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Mexicaanse Bonenmix. 간식/기타: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Del Monte Ananasblokjes. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
even een lastig moment ik heb zon zin in iets lekkers pfffff maar ja ik denk telkens aan Mn doel lekker wat slanker zijn wat zou dat geweldig zijn.
Het lijkt of er in de vakantie echt een knop omgegaan is. Ik voelde me niet mooi door het gewicht en als ik zo door ga word het als maar meer.
Dus nu bijna 3 weken bezig. Erg goed opletten wat ik eet vooral. Een echte sporter ben ik niet. Ik vind zwemmen op zijn tijd wel erg lekker.
Leuk om hier alles bij te houden, ik heb nog geen idee hoe je iemand kan steunen of zo, ik vind het zo leuk wanneer iemand je steunt dus dat wil ik ook terug doen 😇
2019년 09월 10일 작성이: petrapeet
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|