ikan_fish님의 저널, 2019년 09월 10일

2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:

729 kcal

지방: 11.16g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 75.16g. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice, Indomart Tempe Mendoan, Kem Chicks Sayur Toge. 저녁 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Scrambled Egg , White Rice. 더보기

2488 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기

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