2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.7 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1903 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 148.94g | 탄수화물: 189.66g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Strawberries (Unsweetened, Frozen) . 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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